CELULITÍDA „pomarančová koža“

Celulitída trápi približne 90% žien. Obyčajne začína okolo puberty, postihuje ženy všetkých vekových kategórii a telesnej váhy. Do najrizikovejšej skupiny patria dievčatá v puberte, ženy po tehotenstve, v menopauze a ženy užívajúce hormonálnu antikoncepciu a hormonálnu liečbu.

Celulitída je tak trochu ako ten otravný škriatok, ktorý sa nás rozhodne navštíviť práve vtedy, keď sa chceme cítiť krásne a sebavedome. Ale neboj, nie si v tom sama! Milióny žien po celom svete bojujú s týmto nepriateľom.

Celulitída postihuje predovšetkým nežné pohlavie a to najmä v dôsledku súhry viacerých faktorov ako sú dedičnosť, nadváha, ochabnuté väzivo, nesprávna životospráva, hormonálne poruchy, zlý krvný a lymfatický obeh.

Čo podporuje vznik celulitídy

• Hormonálna antikoncepcia a substitučná hormonálna liečba v období prechodu.
• Tesná bielizeň, ktorá zabraňuje správnemu prúdeniu krvi.
• Fajčenie sťahuje a poškodzuje cievnu stenu.
• Strava bohatá na nasýtené tuky, ako sú vyprážané jedlá, používanie prepáleného oleja, strava bohatá na živočíšne tuky, skryté tuky (údeniny, zmrzlina, čokoláda, keksy, tyčinky, zemiakové lupienky, biele pečivo, jedlá rýchleho občerstvenia, živočíšne bielkoviny, cukry, nedostatok vitamínov a minerálov ). Nesprávne stravovanie vedie k hromadeniu toxínov, nestrávených metabolitov. Nevhodné je všetko, čo spôsobuje okysľovanie organizmu. Patria sem aj sýtené vody kysličníkom uhličitým („bublinkové vody“), ale aj káva.
• Nedostatok pohybu, sedavé zamestnanie a stres.
• Alkohol, tabak, kofeín, pochutiny – majonéza, šalátové dresingy, kečup.

Čo s ňou?

Možno si teraz kladieš otázku, prečo práve teba postihla táto „móda“. Nuž, celulitída si nevyberá. Môže sa objaviť u štíhlych aj plnších žien, u športovkýň aj u tých, čo radšej trénujú na gauči. Hlavnú úlohu tu zohrávajú hormóny, genetika a životný štýl. Takže, aj keď sa zdravo stravuješ a cvičíš, nemusíš byť imúnna.

Boj s celulitídou je často dlhý a náročný. Existuje množstvo krémov, gélov, zábalov a procedúr, ktoré sľubujú zázraky. No pravda je taká, že žiadny zázračný prostriedok neexistuje. Najlepšie výsledky dosiahneš kombináciou zdravého životného štýlu, pravidelného cvičenia a vhodnej kozmetiky.

Čo pomáha v boji proti celulitíde:

Výživa. Dôležitý je vyvážený prísun a výdaj energie. Správna skladba a zloženie stravy. Je potrebné obmedziť modernú stravu bohatú na vysoký obsah energie s nedostatkom vitamínov a minerálov.

Pohyb podporuje aktívny odsun splodín metabolizmu z postihnutých častí. Doporučuje sa rýchla chôdza, aqua aerobik, rýchla jazda na bicykli, plávanie, tancovanie a rôzne posilňovacie cvičenia s dostatočným počtom opakovaní a malými záťažami pre formovanie postavy.
Cvičenie, pri ktorom dochádza k otrasom, ako sú napr. poskoky sa neodporúča.
Vhodné sú spevňujúce cviky, ako je posilňovanie žilovej pumpy – svalov lýtka, ale aj posilňovanie svalov panvového dna.

Celulitída – ako jej najlepšie predchádzať.

Masáž. Účinná je hlboká masáž, ktorá výrazne prekrvuje podkožie a zlepšuje odtok lymfy, urýchľuje odbúravanie tukových zásob, posilňuje väzivo, spevňuje podkožie a kožu.

Potravinové doplnky racionálne dopĺňajú stravu.
Vhodne zvyšujú prietok krvi v cievach, zvyšujú aktivitu lymfatických ciev a tiež zvyšujú odbúravanie tukov, ktoré sú pri obnove cirkulácie lepšie dostupné metabolickému spracovaniu.

Zázračný prostriedok v boji s celulitídou neexistuje.
Nedá sa odstrániť, dá sa však výrazne zmierniť. Na to však rôzne krémy postačovať asi nebudú. To čo naozaj môže pomôcť, je celková zmena životného štýlu, ktorá sa dotkne výživy, pohybovej aktivity človeka, ako aj pravidelnej starostlivosti o postihnuté časti tela.

Niektoré ženy si pochvaľujú v  kombinácii s vhodnou stravou a dostatkom pohybu, prípravok vo forme gélu  Cellulitis a iné zas  Collistar, ktorý má na konci tuby masážne hlavice a tak sa môžete masírovať, koľko sa vám páči.

A čo keď nič nepomáha?

Ak si už vyskúšala všetko možné a celulitída stále odoláva, nezúfaj. Prijmi ju ako súčasť svojej osobnosti. Pamätaj, že si krásna aj s ňou. A ktovie, možno práve vďaka nej objavíš nové, zaujímavé spôsoby, ako sa milovať.

Na záver

Celulitída je nepríjemná, ale nie je dôvod, aby si sa kvôli nej cítila menej hodnotná. Dôležité je prijať svoje telo také, aké je, a venovať mu dostatok lásky a starostlivosti. A nezabudni, že aj iné ženy majú podobné problémy. Takže si v tom určite nie si sama!

Prípravky proti celulitíde

Zloženie Cellulitis

Rastlinné zložky s tradičným využitím

• Gaštanový kvet: Tradične sa používa pri problémoch s žilami a opuchmi.
• Borievka obyčajná: Má diuretické účinky, podporuje vylučovanie vody z tela a môže byť prospešná pri problémoch s močovými cestami.
• Červená riasa: Je zdrojom jódu, ktorý je dôležitý pre správnu funkciu štítnej žľazy.
• Škoricovník cejlónsky: Okrem svojej známej chute má aj hypoglykemické účinky, môže teda pomáhať pri regulácii hladiny cukru v krvi.
• Rozmarín lekársky: Je známy svojimi antioxidačnými účinkami a podporou pamäti.
• Fenikel obyčajný: Má upokojujúce účinky na tráviaci systém a môže podporovať trávenie.
• Praslička roľná: Obsahuje kremík, ktorý je dôležitý pre zdravé vlasy, nechty a kosti.
• Brečtan popínavý: Tradične sa používa pri problémoch s dýchacími cestami.
• Vilín virginský: Má sťahujúce účinky a môže byť prospešný pri zmierňovaní podráždenia kože.
• Čierne ríbezle: Sú bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém.
• Tymi bajkalský: Má antioxidačné a protizápalové účinky.

Zložky s konkrétnymi účinkami

• Beta-glukán: Je polysacharid, ktorý posilňuje imunitný systém a má protizápalové účinky.
• Guarana: Je prírodným stimulantom a zdrojom kofeínu.
• Tea-hydroiodide: Je antioxidant a môže mať protizápalové účinky.
• Vitamín E: Je dôležitý antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením.
• Karnitín: Hrá dôležitú úlohu pri energetickom metabolizme.

Čo by ste mali vedieť

• Synergické účinky: Zložky v prípravku často pôsobia synergicky, čo znamená, že ich spoločný účinok môže byť väčší ako súčet účinkov jednotlivých zložiek.
• Individuálne reakcie: Účinnosť prípravku sa môže líšiť od človeka k človeku.
• Konzultácia s odborníkom: Pred začatím užívania akéhokoľvek nového doplnku výživy sa odporúča konzultácia s lekárom alebo lekárnikom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte nejaké zdravotné problémy.

Poznámka: Tento popis slúži len na všeobecné informácie a nenahrádza odborné poradenstvo.

Ak  chcete, pozrite si viac druhov krémov, ktoré majú pomáhať proti celulitíde.

---